Spálená kůže od slunce? Nejčastější chyby a jak je napravit

Stačí jedno odpoledne u vody nebo delší procházka bez opalovacího krému a večer vás vítá horká, zarudlá a bolestivá pokožka? Spálení od slunce je nepříjemné a při opakování i nebezpečné. V tomto článku se podíváme na to, jak spálení od slunce vzniká, co dělat a nedělat při ošetření spálené kůže a hlavně, jak se spálené kůži příště vyhnout.

Co se přesně děje, když se spálíte?

Sluneční záření obsahuje ultrafialové paprsky UV-B, které pronikají do vrchní vrstvy kůže a poškozují buňky. To vyvolá zánětlivou reakci, jejímž výsledkem je zarudnutí, pocit horka, bolest nebo pálení, a v těžších případech i puchýře.

 Tyto příznaky se objevují několik hodin po pobytu na slunci. Může je doprovázet únava, zimnice nebo horečka.

Sluneční záření obsahuje i UV-A paprsky. Ty pronikají do hlubších vrstev kůže, způsobují poškození kolagenu a elastinu a způsobují oxidativní stres. Tím přispívají hlavně k dlouhodobému poškození, jako je předčasné stárnutí pokožky, tvorba vrásek a pigmentových skvrn a má i vliv na vznik některých kožních nádorů.

Nejčastější chyby, které spálení zhoršují

1.     Použití ledu nebo ledové vody

Příliš studené obklady nebo přikládání ledu mohou způsobit šok pro kůži. Ideální je vlažná sprcha, případně studený obklad přes látku.

2.     Nanášení mastných nebo parfémovaných krémů

Hutné krémy bez chladivého efektu mohou jednak při roztírání mechanicky kůži ještě více podráždit, a jednak může mastná vrstva zadržet teplo v kůži, a tím ji taktéž dráždit.

3.     Další pobyt na slunci bez ochrany

Spálená pokožka je citlivá a její další vystavení UV paprskům zhoršuje její stav a prodlužuje hojení.

4.     Ignorování stavu

          Pokud se objeví puchýře, horečka nebo zimnice, příp. silná bolest, je vhodné zvážit návštěvu lékaře.

Co dělat při spálení pokožky

Pokud vás postihne spálení kůže, je důležité ji co nejdříve ochladit. Omyjte ji vlažnou vodou, vyhněte se mýdlu a tření, aby se kůže ještě více nepodráždila. Přiložení čistého studeného obkladu pomůže zmírnit pocit pálení.

Pro podporu regenerace jsou vhodné přípravky s obsahem panthenolu nebo aloe vera. Volte ideálně přípravky bez parfemace a alkoholu.

Důležitý je také dostatek tekutin. Případně je potřeba doplnit elektrolyty.

Pokud se objeví zvýšená teplota nebo bolest, užívejte přípravky s obsahem iburofenu nebo paracetamolu.

Jak se spálení příště vyhnout?

Používejte opalovací přípravky s SPF alespoň 30. Při intenzivním pobytu na slunci, obzvlášť v přímořských letoviscích anebo na horách, doporučujeme SPF 50. Opalovací přípravky aplikujte minimálně 20 minut před pobytem na slunci. V případě koupání jejich vrstvu pravidelně obnovujte.

Nevystavujte se slunci mezi 11. – 15. hodinou, když je sluneční aktivita největší. Nezapomínejte si chránit uši, krk a rty.

Noste klobouk, sluneční brýle a prodyšné lehké oblečení.

Sluneční spálení může být velmi nepříjemné a při opakování i nebezpečné. Nesprávná péče nebo zanedbání příznaků může vést ke komplikacím a dlouhodobému poškození kůže, včetně zvýšeného rizika maligního melanomu. Nejlepší ochranou je  tedy prevence. Pokud však již ke spálení pokožky dojde, kůže potřebuje rychlé zklidnění, regeneraci a hydrataci. 

Zdroj fotografií: Vista Create